睡眠

おはようございます
明日の皆既日食が楽しみだなぁ…
よねすデス

かなり疲れていたんでしょうね
昨日の起床時間、なんと13時でした
確かに就寝時間は５時と遅かったです。
しかし
加齢するとともに
睡眠時間によって起床時のスッキリ感に変化がありすぎて…


眠ることはとても気持ちがよくて良いのですが
その時間にもっといろんな事が出来るので勿体無いと考える習性を持っていて、睡眠時間も三時間程度でも問題なかったのですが…


最近厳しいですね…

疲れやすくなっています。

今までのツケがきているのでしょうか…

しかし
昨日きちんと睡眠をとらなかったら
今日は確実に動けてなかっただろうなぁ…
今週はビーチバレーがありますので
少しパワーも蓄えなくちゃ

みなさん自分の体にご自愛ください

今日もみなさんに素敵な１日が訪れますように